THÉRAPIE INDIVIDUELLE
Pour qui?
La thérapie individuelle s'adresse à toute personne confrontée à des difficultés personnelles comme une mésestime de soi ou un manque de confiance en soi, des difficultés de prise de décision, des problèmes professionnels, des troubles émotionnels, du stress, de l'anxiété, des deuils non résolus, un manque de sens à la vie…
Il peut aussi s'agir de problèmes relationnels avec l'entourage, un vécu de harcèlement, de manipulation, de violence, des problèmes de couple, des difficultés d'attachement et d'engagement…
Comment?
Je propose une écoute ouverte, bienveillante et sans jugement, aidant la personne à définir à son rythme ses objectifs de thérapie. Ensemble, nous cheminons vers ces objectifs, en mobilisant les ressources existantes et en en développant de nouvelles.
Grâce à une combinaison d'approches, mon accompagnement est adapté et personnalisé.
Mes approches
Thérapie psychocorporelle
Je considère que corps et esprit sont intimement reliés. Par exemple les émotions se manifestent dans le corps bien avant d'être conscientisées. Je relie donc toujours corps et esprit dans mon travail, utilisant la pleine conscience, l'hypnose, la respiration…
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale est centrée sur la meilleure compréhension des pensées, des croyances et des comportements qui en découlent, pour les questionner ou en adopter de plus fonctionnels.
Thérapie systémique
Nous sommes des êtres sociaux. La thérapie systémique prend en compte le contexte, l'environnement de chacun qui est déterminant.
Thérapie brève
La thérapie brève est centrée sur les objectifs du client ici et maintenant, et non pas systématiquement orientée vers la compréhension et l'analyse de son histoire. Elle vise à apporter des solutions rapides et fonctionnelles.
Premier pas vers le mieux-être
Envie d'échanger autour de la thérapie individuelle ?
Quelques étapes simples pour me dire qui vous êtes. Je reviens vers vous rapidement, au cabinet à Silly ou en visio.