HYPNOSE
Cet état modifié de conscience créé par la détente et la focalisation qui nous permet de voyager dans les souvenirs du passé, dans les projections du futur, dans des mondes imaginaires sans limites, dans nos « films personnels ».
Il vous est certainement arrivé de rejoindre une destination sans avoir vraiment conscientisé le chemin qui y conduisait, car vous étiez à ce moment « perdu dans vos pensées ».
Parfois ces pensées créent des sensations, des émotions agréables comme les souvenirs heureux ou l'anticipation de bons moments, et parfois désagréables comme la projection d'un futur anxiogène ou les ruminations de problèmes.
Cet état naturel qui se produit d'habitude en dehors de votre volonté peut aussi être recréé volontairement. Soit par l'autohypnose, qui permet de diriger ces « rêveries éveillées » vers un objectif positif, mais qui nécessite un certain entraînement, soit avec l'aide d'un professionnel.
L'hypnose : pour qui ?
L'hypnose est accessible à la plupart des personnes, à des degrés divers. Mais rejoindre cet état de détente et de disponibilité suffisantes s'apprend et tout un chacun peut développer ses capacités hypnotiques.
Elle permet l'introspection, une compréhension plus émotionnelle et profonde, un vécu dans le corps, car elle se situe en dehors du champ de la pensée logique. En hypnose, on se met à l'écoute de son inconscient, de sa part de créativité sans limites et de toutes les ressources qu'elle met à notre disposition pour aller vers le positif.
L'hypnose : pour quoi ?
Quelques applications courantes de l'hypnose et ses bienfaits concrets :
- Améliorer l'estime de soi et la confiance en soi
- Se libérer de peurs, de l'anxiété, de phobies
- Adopter des comportements plus fonctionnels
- Apaiser le deuil
- Traiter des traumas
- Sortir de schémas automatiques dysfonctionnels
- Gérer ses émotions
- Aider à s'affranchir des addictions (tabac, alcool, drogues, médicaments, sexe, jeux, etc)
- Gérer la douleur
- Réguler le sommeil
- etc
Premier pas vers le mieux-être
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