Hypnose

Il vous est certainement arrivé de rejoindre une destination sans avoir vraiment conscientisé le chemin qui y conduisait, car vous étiez à ce moment « perdu dans vos pensées ».

Parfois ces pensées créent des sensations, des émotions agréables comme les souvenirs heureux ou l’anticipation de bons moments, et parfois désagréables comme la projection d’un futur anxiogène ou les ruminations de problèmes.

Cet état naturel qui se produit d’habitude en dehors de votre volonté peut aussi être recréé volontairement. Soit par l’autohypnose, qui permet de diriger ces « rêveries éveillées » vers un objectif positif, mais qui nécessite un certain entraînement.

Soit avec l’aide d’un thérapeute formé à cet accompagnement bienveillant, comme un sherpa bien équipé et expérimenté, qui sécurise, encourage, soutient et accompagne sur le chemin que vous vous choisissez pour atteindre votre propre objectif.

L’hypnose permet un travail intense de mobilisation des ressources internes. Notre cerveau est comme un disque dur, ou une énorme bibliothèque où sont stockés tous nos souvenirs, sous forme de sensations, de mots, d’images, d’émotions, de films… L’état modifié de conscience est un outil magnifique pour accéder à nos ressources utiles (et parfois oubliées).

Qu’elle soit profonde ou légère (l’hypnose qu’on appelle conversationnelle par exemple permet de rester en contact verbal avec le praticien tout en étant plongé dans son univers intérieur), la « transe hypnotique » laisse toujours la personne libre de ses choix. À tout moment, elle peut accepter, modifier ou rejeter les propositions/suggestions du praticien, ou sortir de cet état de conscience modifiée pour revenir dans « l’ici et maintenant ».

L’hypnose thérapeutique se situe (heureusement) aux antipodes de l’hypnose de spectacle où le sujet est présenté comme objet sous le contrôle de l’hypnotiseur.